반응형 계란1 달걀 효능, 부작용, 고단백질, 아미노산 공급 달걀은 다양한 영양소가 풍부한 식품으로 건강 증진에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 다만 콜레스테롤 함량이 높아 하루 2~3개 정도 섭취하는 것이 적당합니다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 섭취량을 조절해야 합니다. 달걀 효능 1. 면역력 강화 : 달걀은 양질의 단백질이 풍부한 식품으로 면역력 강화에 도움이 됩니다. 단백질은 면역세포의 구성 성분으로 면역세포의 기능을 향상시키고 면역력을 높이는 데 기여합니다. 또한 달걀에는 비타민 A, 비타민 D, 셀레늄 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 간 기능 개선 : 달걀에는 콜린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 콜린은 간에서 지방을 분해하고 해독하는 데 중요.. 2024. 2. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
