반응형 임산부금지음식5 부추 효능 부작용 부추는 비타민 A, C, E, K, 엽산, 철분, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 우리 몸에 좋은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 채소입니다. 부추는 매우 다용도로 사용되는 식재료이며 생으로 먹어도 좋고 익혀서 먹어도 좋습니다. 따라서 요리에 활용하여 다양한 맛과 건강을 챙길 수 있으며 꾸준히 섭취하면 건강을 개선하고 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 부추 효능 부추는 많은 효능이 있으며 부추의 효능은 다음과 같습니다. 1. 소화 개선 : 부추에는 소화를 도와주는 섬유질과 알리신 성분이 포함되어 있습니다. 이로 인해 위장 건강에 도움을 주고 소화를 촉진시킬 수 있습니다. 2. 뼈 건강 강화 : 부추에는 비타민 K와 칼슘, 마그네슘 등 뼈 건강에 중요한 영양소가 함유되어 있는데 이들은 뼈의 형.. 2023. 7. 4. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
