파인애플 효능, 부작용, 소화 촉진
파인애플은 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 망간, 마그네슘 및 식이 섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 파인애플에는 소화를 돕는 브로메린 효소가 포함되어 있어 위장 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 파인애플은 생과일로 먹거나, 주스, 샐러드, 잼 등으로 활용할 수 있습니다. 파인애플을 섭취할 때에는 하루 권장량인 2~3컵을 넘지 않도록 주의해야 합니다. 파인애플의 효능은 다음과 같습니다. 파인애플 효능 1. 항염증 작용 : 파인애플에는 브로멜라인이라는 효소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 효소는 염증을 줄이고 염증 상태에서 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 소화 개선 : 파인애플에는 브로멜라인이라는 효소가 풍부하게 들어 있는데 브로멜라인은 단백질을 ..
2023. 11. 2.
