반응형 가자미 효능과 부작용1 가자미 효능, 부작용, 기력 보충 가자미는 넙치와 비슷하게 생겼지만 눈이 오른쪽으로 몰려있는 특징을 가지고 있습니다. 제철은 11~3월로 가을부터 추운 겨울철에 맛이 좋고 담백하고 부드러운 맛이 납니다. 가자미는 건강에 도움을 주는 다양한 영양소를 포함하고 있어 많은 효능을 가지고 있습니다. 특히 가자미는 높은 단백질 함량을 가지고 있어 우리 몸의 성장과 유지에 필요한 기본 영양소를 제공합니다. 가자미 효능 1. 기력 보충 : 가자미에는 비타민 B1, 비타민 B2가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B1은 탄수화물 대사에 관여하여 에너지를 생성하는 데 도움을 주고 비타민 B2는 세포 호흡을 촉진하여 에너지 생성을 도와줍니다. 따라서 가자미를 섭취하면 기력을 보충하고 피로를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 면역력 강화 : 가자.. 2024. 1. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
