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매일 먹는 맛있는 음식~! 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 음식에 대해 모두 알려 드립니다~!!!
영유아 면역력에 좋은 음식 10가지, 영유아 필수 영양소
영유아는 성인에 비해 면역력이 약하여 질병에 걸리기 쉽습니다. 영유아의 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 하는 것이 바로 영양입니다. 균형 잡힌 식단을 통해 영유아에게 필요한 영양소를 충분히 공급하면 면역력 향상에 도움이 됩니다. 영유아 면역력 향상에 좋은 음식 10가지 1. 현미 : 현미는 쌀보다 비타민 B1, B2, B6, 엽산, 식이섬유, 마그네슘, 칼륨 등 영양소 함량이 높습니다. 특히 면역력 증강에 효과적인 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 현미 효능, 부작용, 혈관 질환 예방 현미는 쌀을 껍질째 찧어 만든 식품으로, 백미에 비해 식이섬유, 미네랄, 비타민 등이 풍부합니다. 이러한 영양소들은 다양한 효능을 발휘하여 현미를 꾸준히 섭취하면 건강을 유지하고 질병을 lkl1208.tist..
2024. 3. 22.
