반응형 감 효능1 단감 효능, 부작용, 곶감 효능 단감은 비타민 A, 비타민 C, 식이 섬유, 칼륨, 폴리페놀 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 단감은 생과일로 먹거나 곶감으로 만들어 먹을 수 있습니다. 생과일로 먹을 때는 껍질째 먹으면 더 많은 영양소를 섭취할 수 있으며 하루에 100g 정도 섭취하는 것이 적당합니다. 단감은 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가운 사람은 과다 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 단감의 다양한 효능은 다음과 같습니다. 단감 효능 1. 항산화 작용 : 단감은 비타민 A, 비타민 C, 카로티노이드 및 폴리페놀과 같은 강력한 항산화물질을 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 면역력 강화 : 단감에는 비타민 .. 2023. 10. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
