반응형 검은콩 칼륨과다1 검은콩 효능, 부작용, 두뇌 건강 검은콩은 식물성 단백질과 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 많은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 검은콩을 평소에 꾸준히 섭취하면 두뇌 건강, 심혈관 건강, 항암 효과, 탈모 예방, 피부 미용 등 다양한 건강 증진 효과를 기대할 수 있습니다. 검은콩은 다양한 효능을 가지고 있지만 과도하게 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해서 섭취하는 것이 좋으며 1일 섭취량은 50g 이내로 제한합니다. 검은콩의 다양한 효능은 다음과 같습니다. 검은콩 효능 1. 두뇌 건강 : 검은콩에는 레시틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 레시틴은 뇌신경전달 물질인 아세틸콜린의 원료가 되는 성분으로 기억력과 집중력 향상에 도움이 됩니다. 또한 검은콩에는 비타민 B군도 풍부하게 함유되어 있어 치매 예방에도 효과적이라고.. 2023. 11. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
