반응형 고구마효능1 고구마 효능, 부작용, 에너지공급 고구마는 영양가가 풍부하고 맛있는 뿌리채소입니다. 고구마는 비타민 A, C, B6, 칼륨, 마그네슘, 철분, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 고구마는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 영양가가 높고 이를 통해 면역력을 증진시키고 에너지를 공급하는데 도움을 줄 수 있습니다. 고구마는 영양가가 풍부하고 맛있는 식품으로 꾸준히 섭취하면 건강에 많은 도움이 됩니다. 고구마 효능 1. 항산화 작용 : 고구마에는 항산화 작용을 하는 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 완화시켜 줍니다. 2. 항염작용 : 고구마는 염증을 완화시키는 작용을 가지고 있어 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화시키는데 도움을 줄.. 2023. 8. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
