반응형 고혈압 예방에 좋은 음식1 고혈압에 좋은 음식 10가지, 고혈압 예방 고혈압은 혈압이 140/90 mmHg 이상으로 유지되는 상태를 말합니다. 고혈압은 심장, 뇌, 신장 등 전신에 악영향을 미칠 수 있어 조기 발견과 치료가 중요합니다. 따라서 고혈압을 가지고 있는 경우 항상 의사와 상담하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 고혈압에 좋은 음식 10가지 1. 아보카도 : 칼륨은 체내 나트륨을 배출하는 데 도움이 됩니다. 나트륨은 혈압을 상승시키는 원인이 되므로 칼륨을 충분히 섭취하면 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 아보카도는 건강한 지방과 칼륨이 풍부하며 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 아보카도 효능, 부작용, 엽산 아보카도는 열대 과일로 맛과 영양가가 높아 건강에 좋은 식품으로 인기가 많습니다. 아보카도는 지방, 단백질, 식이섬유, 비타.. 2023. 8. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
