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매일 먹는 맛있는 음식~! 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 음식에 대해 모두 알려 드립니다~!!!
녹두 효능, 부작용, 피부 질환 개선
녹두는 콩과 식물의 일종으로 껍질이 녹색인 것이 특징입니다. 녹두에는 단백질, 식이 섬유, 비타민 B군, 미네랄(철, 인, 아연 등), 항산화물질이 풍부하게 함유돼 있습니다. 녹두는 예로부터 한방에서 해독, 이뇨, 소화불량, 변비, 피부질환 등에 효과가 있는 것으로 알려져 왔습니다. 녹두는 하루 100g 이내로 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 속이 냉한 체질이나 설사를 자주 하는 사람은 녹두 섭취에 주의해야 합니다. 아래는 녹두의 주요 효능에 대한 설명입니다. 녹두 효능 1. 단백질 공급 : 녹두는 단백질이 풍부하게 함유되어 있으며 단백질은 세포 구조를 유지하고 대사 활동에 필수적인 역할을 합니다. 2. 해독 작용 : 녹두는 해독 효과가 뛰어난 식품으로 알려져 있습니다. 녹두에는 아스파라긴산이라는 성분이 ..
2023. 11. 21.
