반응형 녹차 임산부 수유부 금지1 녹차 효능, 부작용, 카테킨 항산화 작용 녹차는 차나무의 잎을 발효시키지 않고 만든 차입니다. 녹차는 오랜 역사와 풍부한 영양성분으로 알려져 있으며 많은 효능을 지니고 있습니다. 녹차는 다른 차와 달리 발효 과정을 거치지 않아 잎의 색이 그대로 유지되어 찻잎에 있는 강력한 항산화 물질인 카테킨이 그대로 보존되어 건강에 더 큰 혜택을 줄 수 있다는 것을 의미합니다. 녹차는 하루에 2~3잔 정도 마시는 것이 적당합니다. 녹차의 효능은 다음과 같습니다. 녹차 효능 1. 항산화 작용 : 녹차에는 카테킨, 비타민C, 비타민E 등 강력한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 이 항산화제는 체내에서 발생하는 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 활성산소는 세포를 손상시켜 노화, 질병의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 항산화 성분을 풍부하게 함유한 녹차를 섭취하면.. 2023. 10. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
