반응형 느타리버섯1 느타리버섯의 효능, 부작용, 항산화효과 느타리버섯은 맛과 향이 뛰어나고 다양한 효능을 가지고 있어 건강에 좋은 식재료로 손꼽힙니다. 이러한 느타리버섯은 고기와 유사한 양의 단백질을 함유하고 있습니다. 단백질은 세포 및 조직의 구성 요소로 사용되며 근육을 형성하고 유지하는 데 필요합니다. 또한 느타리버섯은 비타민 C, 비타민 E, 세레닌 등 항산화 물질을 포함하고 있으며 비타민 B2,식이섬유, 칼륨, 인 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 느타리버섯은 하루 100g 정도의 양을 섭취하는 것이 적당합니다. 느타리버섯의 다양한 효능은 다음과 같습니다. 느타리버섯 효능 1. 면역력 향상 : 느타리버섯에는 베타글루칸과 다양한 폴리사카라이드가 함유되어 있습니다. 베타글루칸은 면역세포의 기능을 활성화하고 면역세포의 증식을 촉진하여 면역력을 증진하는 효.. 2023. 11. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
