반응형 다시마1 다시마 효능, 부작용, 요오드 다시마는 대표적인 해조류로 한국 등 동아시아에서 널리 식용되고 있습니다. 다시마는 많은 영양소를 포함하고 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 다시마는 하루에 20~30g 정도 섭취하는 것이 좋으며 갑상선 기능이 저하된 사람은 다시마를 과다 섭취하면 갑상선 호르몬의 분비가 과다해질 수 있으므로 주의해야 합니다. 다시마의 주요 효능은 다음과 같습니다. 다시마 효능 1. 항산화 작용 : 다시마에는 다양한 항산화 물질이 존재하여 세포 손상을 예방하고 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 피부 건강 : 다시마에는 비타민 C, E, 베타카로틴 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 영양소들은 항산화 작용을 하여 피부 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있으며 다시마에 함유된 식이섬유는 피부 속.. 2024. 1. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
