반응형 다이어트에좋은음식오이1 다이어트에 좋은 음식 오이 효능, 부작용 오이는 90%가 수분으로 이루어져 있으며 오이 안에는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 이렇게 오이는 다양한 효능을 가지고 있는 건강한 채소입니다. 또한 100g당 15kcal로 매우 낮은 칼로리와 지방 함량으로 다이어트 음식으로도 인기가 있습니다. 따라서 오이를 꾸준히 섭취하면 건강을 개선하고 각종 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 다이어트에 좋은 음식 오이 효능 오이는 피부미용과 다이어트에 좋습니다. 오이는 수분, 비타민 C와 식이섬유 및 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어 건강에도 매우 좋습니다. 1. 피부 미용 : 오이는 콜라겐 생성을 돕는 비타민 C와 유기산, 미네랄, 칼륨 등이 함유되어 있기 때문에 피부와 머리카락 건강에도 좋습니다. 오이 속에 함유되어 있는 비타민 C는 피부.. 2023. 6. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
