반응형 다크초콜릿1 다크초콜릿 효능, 부작용, 다크초콜렛 항산화, 스크레스 감소 다크초콜릿은 코코아 함량이 높은 초콜릿으로 일반 초콜릿보다 설탕 함량이 낮고 건강에 유익한 성분이 풍부합니다. 따라서 다크초콜릿은 적당량 섭취 시 여러 가지 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 과다 섭취는 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 주의해야 합니다. 하루 20~30g 정도를 적당량으로 섭취하는 것이 좋습니다. 다크초콜릿 효능 1. 항산화 효과 : 다크초콜릿에는 플라보노이드, 폴리페놀 등 강력한 항산화 성분이 풍부합니다. 이는 세포 손상을 막고 노화를 방지하며 만성 질환 예방에 도움을 줍니다. 특히 코코아 함량 70% 이상의 다크초콜릿에 항산화 효과가 뛰어납니다. 2. 심혈관 건강 개선 : 플라바놀은 혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 다크초콜릿 섭취는 혈관 확장, 혈액 .. 2024. 3. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
