반응형 단감1 단감 효능, 부작용, 곶감 효능 단감은 비타민 A, 비타민 C, 식이 섬유, 칼륨, 폴리페놀 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 단감은 생과일로 먹거나 곶감으로 만들어 먹을 수 있습니다. 생과일로 먹을 때는 껍질째 먹으면 더 많은 영양소를 섭취할 수 있으며 하루에 100g 정도 섭취하는 것이 적당합니다. 단감은 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가운 사람은 과다 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 단감의 다양한 효능은 다음과 같습니다. 단감 효능 1. 항산화 작용 : 단감은 비타민 A, 비타민 C, 카로티노이드 및 폴리페놀과 같은 강력한 항산화물질을 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 면역력 강화 : 단감에는 비타민 .. 2023. 10. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
