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매일 먹는 맛있는 음식~! 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 음식에 대해 모두 알려 드립니다~!!!
도라지 효능, 부작용, 호흡기 건강 개선
도라지 뿌리는 끈끈하고 달콤한 맛이 있으며 사포닌, 플라보노이드, 폴리페놀 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 호흡기 건강 개선, 면역력 강화, 피부 건강 개선, 항염증 효과, 소화 개선, 해독 작용, 다이어트 효과 등에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 도라지는 차로 마시거나, 술로 담가 먹거나, 튀겨 먹거나, 생으로 섭취할 수 있습니다. 도라지 효능 1. 호흡기 건강 개선 : 도라지의 가장 대표적인 효능은 호흡기 건강 개선입니다. 도라지에는 사포닌, 플라보노이드, 폴리페놀 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 염증을 억제하고 점액 분비를 촉진하여 기침, 가래, 천식 등의 호흡기 질환을 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 감염 예방 : 도라지는 항균 작용을 가지고 있어..
2023. 8. 30.
