반응형 딸기 치아 건강1 딸기 효능, 부작용, 비타민C 딸기는 맛있고 상큼한 과일로 아이들에게 인기 있는 과일 중 하나입니다. 딸기는 비타민 C, 안토시아닌, 폴리페놀 등의 영양소가 풍부한 과일로 비타민 C는 피로 회복과 면역력 강화에 도움이 되고 안토시아닌은 항산화 작용과 노화 방지에 도움이 됩니다. 또한 딸기는 식이섬유가 풍부하여 다이어트와 치아 건강에도 도움이 됩니다. 딸기를 섭취할 때는 하루 10~20개 정도의 섭취량을 지키고 알레르기가 있는 사람은 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 딸기의 다양한 효능은 다음과 같습니다. 딸기 효능 1. 피로 회복 : 딸기에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 피로 물질인 젖산의 배출을 돕고 면역력을 강화하여 감기 예방해 주고 피로를 회복하는 데 도움이 됩니다. 2. 항산화 효과 : 딸기에는 다양한.. 2023. 11. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
