반응형 레몬 항산화1 레몬 효능, 부작용, 비타민 C 레몬은 다양한 효능을 가지고 있는 건강에 좋은 과일입니다. 레몬은 비타민 C뿐만 아니라 다른 영양소와 항산화물질도 풍부하게 포함되어 있습니다. 따라서 적당량을 섭취하면 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있지만 레몬은 산성이 강하므로 위가 약한 사람은 섭취량을 조절하거나 꿀이나 설탕을 첨가하여 먹는 것이 좋습니다. 레몬의 다양한 효능은 다음과 같습니다. 레몬 효능 1. 비타민 C 공급원 : 레몬은 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 C는 강력한 항산화 기능을 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 면역력 강화 : 레몬의 비타민 C는 항산화제로서 세균이나 바이러스로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다. 따라서 감염으로부터 몸을 보호하고 감기 및 기타 감염.. 2023. 12. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
