반응형 마카다미아 영양소1 마카다미아 효능, 부작용, 심혈관 건강 마카다미아는 호주가 원산지인 견과류로, 견과류의 왕이라 불릴 만큼 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 마카다미아는 다양한 효능을 가지고 있어 건강에 많은 도움이 되지만 열량이 높은 편이기 때문에 과다 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 하루 20~30알 정도 섭취하는 것이 적당합니다. 마카다미아의 다양한 효능은 다음과 같습니다. 마카다미아 효능 1. 심혈관 건강 촉진 : 마카다미아는 단일 불포화 지방산과 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 심혈관 건강을 촉진할 수 있습니다. 불포화지방산은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환을 원활하게 하고, 동맥경화, 고혈압, 심장병 등의 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 면역력 강화 : 마카다미아에는 항산화물질이 풍부하여.. 2023. 11. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
