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매일 먹는 맛있는 음식~! 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 음식에 대해 모두 알려 드립니다~!!!
멜론 효능, 부작용, 수분 보충
멜론은 박과에 속하는 과일로 비타민, 미네랄, 항산화 성분을 포함하고 있어 건강에 좋습니다. 멜론은 비타민 C, 베타카로틴, 칼륨, 마그네슘, 엽산, 리코펜, 아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 면역력 강화, 소화 기능 개선, 심혈관 건강, 스트레스 해소, 눈 건강, 피부 미용, 다이어트 등에 도움이 됩니다. 또한 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 다이어트에 좋고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 식욕을 억제하는 데 도움을 줍니다. 멜론 효능 1. 면역력 강화 : 멜론에는 비타민 C와 베타카로틴, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 제거하여 면역력을 높여줍니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강과 면역력..
2023. 8. 29.
