반응형 명란 부작용1 명란젓 효능, 부작용, 명란 영양소, 혈관 건강 개선, 골밀도 향상 명란젓은 명태의 알을 소금에 절여 발효시킨 젓갈입니다. 짭조름하면서도 감칠맛이 풍부하여 다양한 요리에 활용됩니다. 명란젓은 맛뿐 아니라 건강에도 좋은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 명란젓 효능 1. 혈관 건강 개선 : 명란젓에는 DHA와 EPA가 풍부하게 함유되어 있습니다. DHA와 EPA는 불포화지방산으로, 혈관 내 중성지방과 콜레스테롤을 감소시키고 혈액 순환을 개선하는 효과가 있습니다. 또한, 혈관벽을 보호하고 혈압을 안정시키는 데에도 도움을 줍니다. 2. 노화 방지 : 명란젓에는 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 E는 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막고 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 또한, 피부 건강에도 도움을 주어 피부 탄력을 유지하고 주름을 예방하는 데 효과적입니.. 2024. 3. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
