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매일 먹는 맛있는 음식~! 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 음식에 대해 모두 알려 드립니다~!!!
봄철 미세먼지에 좋은 음식 10가지, 황사,미세먼지로 부터 건강을 지키는 방법
미세먼지는 우리 몸에 해로운 영향을 미칠 수 있는 작은 입자입니다. 미세먼지에 노출되면 호흡기 질환, 심혈관 질환, 암 등의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 미세먼지로부터 우리 몸을 보호하기 위해서는 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 미세먼지에 좋은 음식 10가지입니다. 미세먼지에 좋은 음식 10가지 1. 해조류 : 해조류에는 알긴산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 알긴산은 미세먼지를 흡착하고 체외로 배출하는 데 도움을 줍니다. 대표적인 해조류로는 미역, 다시마, 김 등이 있습니다. 미역 효능, 부작용, 요오드 미역은 바다의 채소로, 칼슘, 요오드, 철분, 식이섬유, 엽산, 베타카로틴, 비타민A, 비타민C, 비타민E 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이렇듯 미역은 다양한 ..
2024. 3. 18.
