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매일 먹는 맛있는 음식~! 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 음식에 대해 모두 알려 드립니다~!!!
미역 효능, 부작용, 요오드
미역은 바다의 채소로, 칼슘, 요오드, 철분, 식이섬유, 엽산, 베타카로틴, 비타민A, 비타민C, 비타민E 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이렇듯 미역은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 유익한 식품으로 평소에 미역을 꾸준히 섭취하면 뼈 건강, 혈액순환 개선, 암 예방, 다이어트, 피부 건강, 눈 건강 등 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 또한 미역은 저열량이며 다이어트에도 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 미역 효능 1. 다양한 영양성분 : 미역은 고단백 저지방 식품으로서 비타민 A, C, E, 칼슘, 철분, 아연 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 유익합니다. 2. 면역력 강화 : 미역에는 면역체계 강화에 도움이 되는 다양한 항산화물질과 항염작용 성분이 있어 면역력을..
2023. 8. 16.
