-
매일 먹는 맛있는 음식~! 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 음식에 대해 모두 알려 드립니다~!!!
보리 효능, 부작용, 보리 섭취 방법
보리는 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강에 좋은 곡물입니다. 보리는 고혈압, 심장 질환, 류마티스 관절염, 소화 문제 등 다양한 건강 상태에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 보리차는 보리를 볶아서 우려낸 차로 오랫동안 마셔온 전통 차입니다. 보리차는 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 개선, 변비 예방, 항산화 작용, 면역력 강화, 피부 건강 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며 하루 2~3잔 정도 마시는 것이 적당합니다. 보리차를 너무 많이 마시면 복통, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 보리의 효능과 부작용 섭취 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보리의 효능 1. 콜레스테롤 수치 개선 : 보리에는 베타 글루칸이라는 탄수화물 성분과 베타-시토스테롤이라..
2023. 9. 18.
