반응형 비타민K가 풍부한 음식1 비타민K가 많은 음식 10가지, 비타민K 결핍 증상 비타민K는 지용성 비타민의 한 종류로 혈액 응고, 뼈 건강, 심혈관 건강, 면역 기능 및 항산화 작용 등에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 혈액응고는 부상이나 외상 시 출혈을 막는 것으로 충분한 비타민K 섭취는 건강한 혈액응고를 유지하는 데 도움이 됩니다. 이러한 비타민 K는 일상적인 식단에서 충분히 섭취할 수 있는 영양소입니다. 그러나 개인의 건강 상태와 식단에 따라 일부 경우에는 비타민K 보충제를 고려할 수도 있습니다. 비타민 K가 많이 함유되어 있는 음식은 다음과 같습니다. 비타민 K가 많은 음식 10가지 1. 아스파라거스 : 아스파라거스는 비타민K가 가장 풍부한 식품으로 알려져 있습니다. 100g당 194㎍의 비타민K가 함유되어 있으며, 이는 하루 권장 섭취량의 약 150%에 해당합니다. 2. .. 2023. 10. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
