반응형 심혈관 질환1 고지혈증에 좋은 음식 15가지, 콜레스테롤 고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지는 질환입니다. 콜레스테롤은 크게 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)로 나뉘는데 LDL이 높아지면 동맥경화증, 협심증, 심근경색증 등의 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다. 고지혈증은 유전적인 요소, 비만, 알코올과 담배 소비, 부적절한 식습관, 운동 부족 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 심혈관 질환의 위험 요인을 최소화하기 위해서는 건강한 식단을 유지하고 체중을 조절하며 심혈관 운동을 꾸준히 실시하는 것이 중요합니다. 고지혈증에 좋은 음식 15가지 1. 무화과 : 섬유질과 칼륨이 풍부하며 콜레스테롤을 제어하는데 도움을 주는 무화과는 고지혈증 예방에 효과적입니다. 무화과 효능, 부작용, 신진대사 촉진 무화과의 속은 흰색이나 .. 2023. 9. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
