반응형 아스파라거스의 효능과 부작용1 아스파라거스 효능, 부작용, 디톡스 효과 아스파라거스는 매우 영양가가 높은 채소로써 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 아스파라거스는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 철분 및 탄수화물을 비롯한 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 또한 섬유질이 풍부하여 소화를 원활하게 돕고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 아스파라거스를 생으로 먹기보다 조리하는 것이 좋습니다. 조리 과정에서 엑신과 지방산이 분해되고 비타민이 보존되며 소화 흡수가 더욱 용이해지기 때문입니다. 따라서 아스파라거스를 먹을 때는 삶거나 굽는 등 조리를 하여 먹는 것이 좋습니다. 아스파라거스의 다양한 효능은 다음과 같습니다. 아스파라거스 효능 1. 디톡스 효과 : 아스파라거스에는 몸속의 독소를 제거하는데 도움을 주는 강력한 디톡스 작용이 있습니다. 아스파라거스는 소변을 .. 2023. 11. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
