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매일 먹는 맛있는 음식~! 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 음식에 대해 모두 알려 드립니다~!!!
여름철 과일 수박 효능, 부작용
수박은 여름철에 가장 많이 먹는 과일 중 하나로 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 갈증 해소에 좋습니다. 수박은 달콤하고 수분이 많아 체온을 낮추고 신진대사를 촉진시켜 주는데 도움을 주는 등 건강에 좋은 과일입니다. 여름철 과일 수박 효능 수박은 낮은 칼로리와 지방 함유량으로 건강하게 즐길 수 있는 과일입니다. 또한, 비타민 A, 비타민C, 칼륨, 리코펜 등이 풍부하여 피부 건강, 시력 보호, 면역력 강화, 혈관 건강 등에 도움이 됩니다. 1. 갈증 해소 : 수박은 약 90% 이상의 물로 이루어져 있어 갈증 해소에 탁월합니다. 더위로 인해 탈수되거나 수분 부족을 겪을 때 수박을 섭취하여 갈증을 해소시킬 수 있습니다. 2. 비타민 및 미네랄 공급 : 수박은 비타민 A, 비타민C, 칼륨 등을 포함하고 있..
2023. 6. 17.
