여름철 과일 참외 효능, 부작용, 보관방법, 참외 요리
참외는 멜론의 일종으로, 수분 함량이 높고 비타민, 미네랄이 풍부하여 여름철에 섭취하면 좋은 과일입니다. 또한, 참외를 꾸준히 섭취하면 소화 촉진, 피부 미용, 면역력 강화, 변비 예방, 피로 회복 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있어 참외는 맛이 좋고 건강에 많은 이점이 있는 과일입니다. 여름철 과일 참외의 효능 1. 면역력 강화: 참외는 비타민 C, 베타카로틴, 엽산 등의 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화시키고, 세포 손상을 예방하는 역할을 하여 면역력 강화에 도움이 됩니다. 2. 활발한 신진대사 촉진: 참외는 당도가 높은 과일이지만, 지방과 칼로리가 낮아서 다이어트 음식으로도 좋습니다. 또한 신진대사를 촉진시켜 에너지 수준을 높이고, 체중 조절에 도움을 줍니다. 3. 변..
2023. 6. 14.
