반응형 열무부작용1 열무 효능 부작용 열무는 비타민 C, 칼슘, 철분, 식이섬유 등이 풍부하여피로회복과 뼈 건강에 도움이 되며, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에도 효과적이며 저열량이라 다이어트에도 좋은 식품입니다. 열무는 마트나 재래시장에서 쉽게 구입할 수 있으며 열무를 고를 때는 잎이 싱싱하고 줄기가 곧은 것을 선택하는 것이 좋습니다. 열무는 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 찬물에 담가두면 아삭한 맛이 더 살아나고 다양한 요리에 활용할 수 있는 건강식품입니다. 열무 효능 열무는 건강에 매우 좋은 식재료로, 효능은 다음과 같습니다. 1. 피로회복 : 열무에 함유된 비타민 C와 항산화제가 면역력을 강화시켜 피로회복에 도움이 됩니다. 2. 혈압 조절 : 열무에는 포타슘이 함유되어 있는데 포타슘은 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 3. 변비 예방 :.. 2023. 6. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
