반응형 오렌지1 오렌지 효능, 부작용, 비타민C 오렌지는 신맛과 단맛을 동시에 느낄 수 있는 과일이며 비타민 C와 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 오렌지는 면역력 강화, 소화 개선, 심장 건강 증진 등 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 오렌지의 하루 섭취량은 개인의 건강 상태와 신체 조건에 따라 다를 수 있지만 일반적으로는 하루에 1-2개의 오렌지를 섭취하는 것이 권장되며 이는 약 100g에서 200g 정도의 오렌지를 의미합니다. 오렌지를 꾸준히 섭취하면 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오렌지 효능 1. 비타민 C 공급 : 오렌지는 비타민 C가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 노폐물 제거, 콜라겐 생산 등 다양한 기능을 지원하여 감기를 예방할 수 있고 항산화 효과를 가져옵니다. 2. 항산화 .. 2023. 9. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
