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매일 먹는 맛있는 음식~! 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 음식에 대해 모두 알려 드립니다~!!!
오미자 효능, 부작용, 오미자차
오미자는 5가지 맛(신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛)을 모두 가지고 있어 '오미자'라는 이름이 붙었습니다. 오미자는 중국, 일본, 한국 등 동아시아에서 오랫동안 약재로 사용되어 왔으며 면역력 강화, 항산화, 피로 회복, 혈액순환 개선, 간 기능 보호, 기침 가라앉히기, 구강 건강 등에 효과가 있습니다. 또한 흔히 즐겨 마시는 오미자차는 면역력 강화, 피로 해소, 심혈관 건강 개선 등에 도움이 되는 건강한 차입니다. 꾸준히 마시면 건강에 많은 도움이 될 것입니다. 오미자 효능 1. 면역력 강화 : 오미자는 비타민 C와 폴리페놀이 풍부하여 면역력 강화에 도움이 됩니다. 비타민 C는 백혈구의 생성을 촉진하고 바이러스와 세균을 억제하는 역할을 합니다. 또한 폴리페놀은 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고..
2023. 7. 28.
