-
매일 먹는 맛있는 음식~! 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 음식에 대해 모두 알려 드립니다~!!!
노니 효능, 부작용, 노니 섭취 방법
노니의 열매는 감자처럼 생겼으며 익으면 역한 냄새가 나기도 합니다. 노니는 오랫동안 민간 요법제로 사용되어 왔으며 최근에는 건강식품으로도 각광받고 있습니다. 노니는 비타민 C, 비타민 A, 철분, 단백질, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이들 영양소는 면역력 강화, 항산화 작용, 소화 개선, 심장 건강 증진 등 다양한 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 특히 노니는 강력한 항산화 작용을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 노니의 하루 권장 섭취량은 100~200mg입니다. 노니의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 노니의 효능 1. 항산화 작용 : 노니는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌을 포함하고 있으며 폴리페놀, 플라보노이드, 비타민 C, 비타민 E 등의 다양한 항산화 성분도 함유되어 있..
2023. 11. 1.
