반응형 재첩 빈혈 예방1 재첩 효능, 부작용, 재첩국, 간에 좋은 재첩, 숙취 해소 재첩은 섬진강 하류에서 주로 서식하는 작은 조개지만 그 효능은 결코 작지 않습니다. 재첩은 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강에 좋은 식품입니다. 특히 간 건강, 빈혈 예방, 신경 안정 등에 효과적이므로 꾸준히 섭취하면 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 재첩 효능1. 해독 작용 : 재첩에 함유된 타우린과 아미노산은 간에서 해독 작용을 돕고 담즙 생성을 촉진하여 간 기능을 개선하는 데 효과적입니다. 2. 숙취 해소 : 과음 후 지친 간을 회복시키고 숙취 해소에도 도움을 줍니다. 3. 빈혈 예방 및 개선 : 재첩은 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 좋습니다. 특히 비타민 B12와 함께 작용하여 철분 흡수율을 높여줍니다. 4. 골다공증 예방 : 칼슘과 인의 비율이 적절하여 칼슘 흡수율이 높아 골다공증 예방에.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
