반응형 참치 두뇌 건강1 참치 효능, 부작용, DHA와 EPA, 오메가-3 지방산 참치는 육류와 비슷한 질감과 풍미를 가지고 있어, 전 세계적으로 인기 있는 식재료입니다. 참치는 고단백 저지방 식품으로, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 참치에는 DHA와 EPA와 같은 오메가-3 지방산과 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 참치는 캔으로 포장된 상품이 많이 판매되고 있으며 캔 참치는 간편하게 즐길 수 있는 장점이 있습니다. 참치 효능 1. 뇌 건강에 도움 : 참치에는 DHA와 EPA가 풍부하게 함유되어 있는데 DHA와 EPA는 두뇌의 주요 구성 성분으로 뇌세포의 신호 전달과 학습, 기억력에 중요한 역할을 합니다. 따라서 참치를 섭취하면 뇌 건강을 증진하고 치매, 알츠하이머병 등의 예방에 도움이 될 수 있습니다. 2. 심혈관 건강에 도움 : 참치에는 오메가-3 지방산이 풍부.. 2024. 1. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
