반응형 청소년 보양식1 어린이 보양식 16가지, 어린이 필수 영양소 어린이 보양식이란 성장기 어린이의 신체적, 정신적 발달을 돕고, 건강을 증진시키기 위한 음식을 말합니다. 어린이는 성장기이기 때문에 영양소가 풍부한 음식을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 어린이는 어른에 비해 소화기관이 약하기 때문에 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 어린이의 기력회복과 면역력 강화에 도움이 되는 보양식은 다음과 같습니다. 어린이 보양식 16가지 1. 삼계탕 : 삼계탕은 대표적인 어린이 보양식으로 닭고기, 인삼, 대추, 마늘, 찹쌀 등을 넣고 끓인 음식입니다. 닭고기는 성장기 어린이의 발육에 필수적인 단백질을 제공합니다. 인삼은 면역력 강화에 도움이 되며 대추와 마늘은 피로 회복과 소화 촉진에 도움이 됩니다. 2. 닭죽 : 닭죽은 삼계탕보다 소화가 잘 되는 음식으로 .. 2023. 11. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
