케일 효능, 부작용, 케일 요리 레시피
케일은 매우 영양가가 높은 식물로 알려져 있습니다. 케일은 녹색 잎이 많고, 쓴맛이 나는 것이 특징입니다. 또한 비타민 A, 비타민 C, 비타민K, 칼슘, 철분, 마그네슘, 엽산 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 비타민 K는 혈액 응고에 필요한 단백질의 생성을 돕는 역할을 하며 신체 내 기능을 유지하는 데 중요합니다. 케일 효능 1. 면역력 강화 : 케일은 비타민 A, C, E, 엽산, 철, 마그네슘, 섬유질 등이 풍부하게 하고 있어 면역 시스템을 강화해주는 역할을 합니다. 이 영양소들은 모두 면역력을 강화하는 데 도움이 되어 감기나 기타 질병에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다. 2. 혈관 건강 : 케일에는 칼륨, 엽산, 비타민K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 혈압을 낮추고..
2023. 7. 20.
단축키
내 블로그
| 내 블로그 - 관리자 홈 전환 |
Q
Q
|
| 새 글 쓰기 |
W
W
|
블로그 게시글
| 글 수정 (권한 있는 경우) |
E
E
|
| 댓글 영역으로 이동 |
C
C
|
모든 영역
| 이 페이지의 URL 복사 |
S
S
|
| 맨 위로 이동 |
T
T
|
| 티스토리 홈 이동 |
H
H
|
| 단축키 안내 |
Shift + /
⇧ + /
|
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
