반응형 파의 효능과 부작용1 파 효능, 부작용, 혈관 건강 개선 파는 대표적인 향신채소로 다양한 요리에 활용될 수 있는 다재다능한 식재료입니다. 파는 맛이 좋을 뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있어 건강에도 좋습니다. 파는 비타민 C와 항산화 물질, 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화에 좋으며 신진대사 촉진, 다이어트 지원, 항암 효과 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 따라서 파를 꾸준히 섭취하면 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있지만 과다 섭취할 경우 부작용이 나타날 수 있으므로 하루 100g 정도로 섭취하는 것이 적당합니다. 파의 다양한 효능은 다음과 같습니다. 파 효능 1. 면역력 강화 : 파에 함유된 비타민 C, E, 아연 등의 성분은 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 특히 파에는 비타민 C 가 풍부하게 함유되어 있는데 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 감염.. 2023. 11. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
