반응형 항산화 음식1 항산화에 좋은 음식 13가지, 항산화 작용의 중요성 항산화 작용은 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 호흡 과정을 비롯한 다양한 과정에서 활성산소를 생성합니다. 활성산소는 세포를 손상시키고 노화를 촉진하며 심지어 암과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 항산화 물질은 활성산소를 제거하거나 활성산소의 생성을 억제함으로써 세포 손상을 막고 질병 예방에 도움을 줍니다. 항산화에 좋은 음식 13가지 1. 블루베리 : 블루베리는 항산화 성분이 풍부한 베리류입니다. 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부하여 뇌 건강을 개선하고 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 블루베리는 염증을 줄이고 심장 질환 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 블루베리 효능, 부작용, 천연 항산화제 블루베리는 맛있고 영양가가 풍부한 과일로 알려.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
