반응형 혈관1 혈관에 좋은 음식 10가지, 혈관 질환, 혈관 질환 증상, 혈관 질환 예방법 혈관 질환은 혈관이 손상되거나 기능이 떨어져 발생하는 질환을 말합니다. 혈관은 우리 몸의 모든 조직과 기관에 혈액을 공급하는 역할을 하기 때문에 혈관 질환이 발생하면 심장, 뇌, 신장, 다리 등 다양한 부위에 문제가 생길 수 있습니다. 혈관 질환을 예방하기 위해서는 건강한 식습관을 유지하는 게 중요합니다. 혈관에 좋은 음식 10가지 1. 등푸른 생선 : 등푸른생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하며 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대표적인 등푸른 생선으로는 연어, 참치, 고등어, 정어리 등이 있습니다. 2. 콩류 : 콩류에는 식이섬유와 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 혈당 조절과 콜레스.. 2024. 1. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
