망고 효능, 부작용, 눈 건강 개선
망고는 달콤하고 상큼한 맛을 가지며 비타민 A, C, E, K, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 망간, 구리, 티아민, 리보플래빈, 나이아신, 판토텐산 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이를 통해 망고는 눈 건강 증진, 피부 건강 향상, 면역력 강화, 소화 개선, 심혈관 건강, 암 예방, 체중 조절, 기분 개선 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 망고는 생으로 먹거나 주스, 스무디, 아이스크림, 요거트 등 다양한 요리나 음료로도 사용됩니다. 망고 효능 1. 면역력 강화 : 망고는 비타민 C와 비타민 A가 풍부하여 면역력 강화에 좋습니다. 이 두 가지 비타민은 면역체계 강화에 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 백혈구의 생성을 촉진하고 비타민 A는 면역 세포의 기능을 향상시킵니다. 면역체계는 감염을 ..
2023. 8. 14.
단축키
내 블로그
| 내 블로그 - 관리자 홈 전환 |
Q
Q
|
| 새 글 쓰기 |
W
W
|
블로그 게시글
| 글 수정 (권한 있는 경우) |
E
E
|
| 댓글 영역으로 이동 |
C
C
|
모든 영역
| 이 페이지의 URL 복사 |
S
S
|
| 맨 위로 이동 |
T
T
|
| 티스토리 홈 이동 |
H
H
|
| 단축키 안내 |
Shift + /
⇧ + /
|
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
