반응형 호박의 효능1 호박 효능, 부작용, 호박죽의 효능 호박은 식이 섬유, 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소를 풍부하게 포함하고 있어서 면역력 강화, 소화 개선, 눈 건강 증진, 심장 건강 개선 등의 이점을 제공할 수 있습니다. 이렇듯 호박은 다양한 효능을 가지고 있어 건강에 좋은 식품이지만 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해서 섭취해야 합니다. 호박을 선택할 때는 표면이 매끈하고 손에 들었을 때 무거운 것을 골라야 합니다. 호박은 하루 200g 정도를 섭취하는 것이 적당합니다. 호박의 다양한 효능은 다음과 같습니다. 호박 효능 1. 항산화 작용 : 호박에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 하며 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 2. 면역력 강화 : 호박에는 면역력을 .. 2023. 9. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
