반응형 환절기1 환절기에 먹으면 좋은 음식 16가지, 면역력 관리 방법 환절기에는 체온 조절을 돕고 면역력을 강화시켜 주는 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 식사할 때 신선하고 영양가 있는 식품을 선택하는 것이 좋으며 과일, 채소, 단백질이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하도록 해야 합니다. 또한 면역력을 강화하는 비타민과 미네랄을 포함한 다양한 영양소가 필요하기 때문에 음식들을 적절히 조합하여 다양한 영양소를 섭취하고 면역력을 강화하는데 도움을 받는 것이 좋습니다. 환절기에 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다. 환절기에 먹으면 좋은 음식 16가지 1. 생강 : 생강은 체내의 열을 발산시키고 혈액 순환을 돕는 효과가 있습니다. 생강의 매운맛 성분인 진저롤은 혈액순환을 개선하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 생강차, 생강즙, 생강절임 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 생.. 2023. 10. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
