반응형 HDL콜레스테롤1 고지혈증에 좋은 음식 15가지, 콜레스테롤 고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지는 질환입니다. 콜레스테롤은 크게 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)로 나뉘는데 LDL이 높아지면 동맥경화증, 협심증, 심근경색증 등의 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다. 고지혈증은 유전적인 요소, 비만, 알코올과 담배 소비, 부적절한 식습관, 운동 부족 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 심혈관 질환의 위험 요인을 최소화하기 위해서는 건강한 식단을 유지하고 체중을 조절하며 심혈관 운동을 꾸준히 실시하는 것이 중요합니다. 고지혈증에 좋은 음식 15가지 1. 무화과 : 섬유질과 칼륨이 풍부하며 콜레스테롤을 제어하는데 도움을 주는 무화과는 고지혈증 예방에 효과적입니다. 무화과 효능, 부작용, 신진대사 촉진 무화과의 속은 흰색이나 .. 2023. 9. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
