반응형 건크랜베리1 크랜베리 효능, 부작용, 요로 감염 예방 크랜베리는 북미 원산의 과일로 신맛이 강하고 붉은색을 띠고 있으며 높은 비타민 C 함량과 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 크랜베리는 면역력 강화, 요로 건강 개선, 심혈관 건강 개선, 항산화 작용, 암 예방 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있으며 주로 생으로 먹거나 주스, 요거트, 샐러드 등에 첨가하여 섭취할 수 있습니다. 크랜베리 분말이나 캡슐을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 크랜베리는 과다 섭취할 경우 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 하루 300~400g 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 크랜베리의 다양한 효능은 다음과 같습니다. 크랜베리 효능 1. 요로 감염 예방 : 크랜베리는 요로 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 크랜베리에는 프로안토시아니딘이라는 성분이 함유되어 있는데 프로안토.. 2023. 11. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
