반응형 귤 손끝 색깔1 귤 효능, 부작용, 귤 일일 섭취량 귤의 주요 영양성분은 비타민C, 구연산, 칼륨, 펙틴, 식이섬유 등이 있습니다. 비타민 C가 풍부한 귤은 면역력을 강화하고 감기와 감염병으로부터 보호할 수 있습니다. 또한, 식이섬유는 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줄 수 있으며 플라보노이드는 염증을 감소시키고 심혈관 건강을 촉진할 수 있습니다. 겨울철에 귤을 먹으면 체온 유지, 면역력 강화 및 비타민 C 섭취에 도움이 됩니다. 귤의 다양한 효능은 다음과 같습니다. 귤 효능 1. 비타민 C 공급 : 귤은 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있어 면역력 강화와 항산화 작용에 도움을 줍니다. 비타민 C는 감기 예방과 관련된 항체 생성을 촉진시키고 신진대사를 촉진하여 피로를 줄여줍니다. 귤 1개를 섭취하면 하루에 필요한 비타민C의 100%를 섭취할 수 있습니다. .. 2023. 10. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
