반응형 바지락1 바지락 효능, 부작용, 빈혈 예방 및 개선 바지락은 바다에서 서식하는 조개류로 단백질, 철분, 아연, 비타민 B12 등 여러 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 또한 저지방이며 콜레스테롤도 낮아 다이어트나 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 바지락은 영양소가 풍부하고 맛도 좋은 식품으로, 건강을 지키기 위해 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 바지락 효능 1. 빈혈 예방 및 개선 : 바지락에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 철분은 혈액 내 산소 운반에 중요한 역할을 하며 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 빈혈이 있는 경우 바지락을 꾸준히 섭취하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 2. 뼈 건강 증진 : 바지락에는 칼슘과 아연이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강 증진에 도움이 됩니다. 칼슘.. 2023. 8. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
