바질 효능, 부작용, 강력한 항산화 효과
바질은 잎이 풍부하고 향긋한 허브로 잎, 꽃, 줄기 모두 요리에 사용할 수 있습니다. 바질은 건강과 맛을 동시에 제공하는 다재다능한 허브로 비타민 A , 비타민 C , 망간, 철분, 칼륨등이 풍부하고 강력한 항산화 작용으로 각종 질환 예방에 도움을 줍니다. 바질은 일반적으로 하루에 1~2 테이블스푼 정도의 바질 섭취는 안전한 것으로 간주됩니다. 또한 바질은 애완동물에게 유독할 수 있으므로 주의해야 합니다. 바질 효능 1. 항산화 작용 : 바질에는 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 등 다양한 항산화 성분이 풍부합니다. 이러한 성분들은 신체 내 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 암, 심혈관 질환 등의 만성 질환 예방에 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화 : 바질은 비타민 C, 베타카로틴, 엽산 등 면역력 증진에..
2024. 2. 17.
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