반응형 변비 예방1 무화과 효능, 부작용, 신진대사 촉진 무화과의 속은 흰색이나 분홍색을 띠고 있으며, 씨앗이 많이 들어 있습니다. 무화과는 맛이 달고 영양가가 풍부하여 꾸준히 섭취하면 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 무화과는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한 칼슘, 철, 마그네슘 등의 미네랄과 비타민 A, K, B6, C 등이 풍부하게 함유되어 있고 항산화물질인 폴리페놀과 안토시아닌도 포함되어 있어 면역력 강화와 심장 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 무화과 효능 1. 면역력 강화 : 무화과에는 비타민 C와 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 감기와 같은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 소화 촉진 : 무화과에는 식이 섬유가 풍부하게 들어있어 소화 과정을 원활하게 돕습니다. 또한 무화과에.. 2023. 8. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
